» » Передумови і можливі захворювання "білих комірців"


Передумови і можливі захворювання "білих комірців"



Більшість з нас одну частину життя проводить за письмовим столом або комп'ютером, іншу - на дивані перед телевізором або тим же ноутбуком.

Відстань між першим і другим варіантами долаємо за допомогою громадського транспорту чи таксі.

Виходить, що протягом дня від сили рухаємося один-два години. Все. Решту часу наш організм перебуває в небезпечному стані фізичного спокою.

Розвиток сучасних інформаційних технологій з одного боку звільняє людину від нудної канцелярської роботи, де комп'ютер є безсумнівним благом цивілізації. Окрім, як писав класик минулого століття, "не варто спокушатися перемогами над природою, тому що кожна з цих перемог має не тільки ті наслідки, на які ми розраховуємо, але й ті, які знищують значення попередніх".

Між тим, як стверджують лікарі, тривалі періоди сидіння на одному місці дуже небезпечні, у людини може з'явитися не тільки черевце і геморой, але й інші серйозні проблеми зі здоров'ям. У тих, хто довго сидить, не тільки об'ємна талія, а й знижений рівень корисного для серця "хорошого" холестерину.

Ожиріння на талії і зниженню рівня корисного холестерину є факторами розвитку багатьох хвороб серцево-судинної системи. Через гіподинамії знижується тонус мускулатури серця, загальна м'язова енергетика, толерантність до фізичних навантажень. Малорухливий спосіб життя у людини ослабленими стають не тільки м'язи, але і саме серце, де виникають метаболічні зміни - погіршується обмін речовин, в несприятливий бік змінюється склад крові, вона стає більш в'язкою, підвищується її згортання.

Виникають групи так званих "закріпачених" м'язів, які ніколи більше не розслабляться. Під таке "закріпачене" стан потрапляють суглоби і хребет, через що болять спина, шия, руки, голова. Перевантажуються хрящі в суглобах і між хребтом, порушується кровообіг. Люди, які люблять сидіти на стільцях і спати на диванах, - потенційні кандидати в пацієнти лікарень.

У хворих, прикутих до ліжка, наприклад, знижується здатність утилізувати кисень, збільшується кількість жирової тканини і зникає кальцій з кісток, тобто порушується мінеральний обмін. За 36 тижнів лежання в ліжку втрачається стільки ж кісткової маси, стільки людина втрачає її за 10 років життя.

Тривале сидяче положення є передумовою тромбозу ніг і легенів, оскільки в сидячому положенні відбувається уповільнення кровотоку. Самі судини заповнюються кров'яними згустками, які заважають нормальному кровопостачанню. Практикою доведено, що якщо сидіти за робочим столом 90 хвилин, то кровотік в ногах загальмовується на 50%, що підвищує ймовірність утворення тромбозів, і, як результат, - зростає ймовірність інфарктів і інсультів.

Офісним працівникам загрожує також небезпека захворіти артритом кистей рук через тривалої роботи за комп'ютером. При незручній позі за монітором м'язи спини і плечей мимоволі напружуються протягом тривалого часу. В кінці робочого дня сучасний трудоголік, який до того ж лінується рухатися, втомлюється фізично більше, ніж шахтар після зміни. Серцево-судинна система - на жаль, не єдина, по якій нещадно "б'є" гіподинамія. Лікарі кажуть, що немає такого органу в людському організмі, який би не страждав від малорухливого способу життя, так хоча б ходити пішки на роботу і з роботи і робити ранкову зарядку повинна кожна людина.

Помічено, що активні люди, такі собі "живчики", мають менше проблем зі здоров'ям, ніж ті, які люблять себе поніжити в ліжку або лінуються пройтися пішки з дому на роботу. Між тим фізичні вправи, як стверджують лікарі, можуть омолодити людину на 10 років. Активний чоловік у віці 70 років, як з'ясовується, за своєю фізіологією абсолютно не відрізняється від 30-річного неактивного.

Будь-яких доказів ще потрібно для того, щоб ви вже зараз встали з-за столу і почали робити зарядку?goldom.ruivetor.rututdlenet.ru

Додати коментар!


Ваше ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка лінкуВставка захищеного лінку Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера
Введіть код:

Рекомендуємо схоже:



Дефіцит вітаміну D при цукровому діабеті призводить до закупорки артерій

Дефіцит вітаміну D при цукровому діабеті призводить до закупорки артерій У хворих на цукровий


Перестаньте турбуватися і почніть жити!

Перестаньте турбуватися і почніть жити! "Do not worry, be happy" - повинно бути ви вже


Стрес - двигун людської еволюції

Стрес - двигун людської еволюції Питання виникнення людства турбує кожної людини на цій планеті.


Розподіляємо особистий час без помилок

Розподіляємо особистий час без помилок Чи добре ви вміє керувати своїм часом? Подумайте, чи живете


Чи корисний бруд для дітей?

Чи корисний бруд для дітей? Це цілком природно, коли маленькі діти чіпають і вивчають всі


Відновлюємося після порожнинних операції

Відновлюємося після порожнинних операції Іноді в житті людини, слава Богу, не кожного,

Опитування
Які новини Вас більше цікавлять?
Лікування за кордоном
Реабілітація
Дослідження
Наука та технології
Цікаво знати
Інші новини