Вітаміни: норма за віком (таблиця), ознаки підвищення і пониження рівня гормону

Тестостерон виробляється в жіночому організмі в дозах, необхідних для сексуального здоров’я, дозрівання фолікулів, для перебігу вагітності, внутрішньоутробного розвитку дитини. Яєчники і кора надниркових залоз – два основних органу, які покликані відповідати за вироблення андрогену в жіночому організмі. Питання про те, яка норма тестостерону у жінок, має стояти на першому місці у осіб, які бажають жити повноцінним життям і зберегти своє жіноче здоров’я.

Таблиця: норма тестостерону у жінок за віком

Настрій і поведінку жінки помітно змінюються, якщо відбувається відчутний стрибок тестостерону в крові (відхилення від норми). Нестача призведе до гіперактивності, до неуравновешенному поведінки, до безконтрольним вчинків. Надлишок, наприклад, – до прояву чоловічих рис у зовнішності: ріст волосся на обличчі, облисіння потилиці.

Процеси, на які впливає тестостерон:

  • засвоєння мікроелементів, наприклад, кальцію;
  • недопущення остеопорозу;
  • регуляція обміну речовин (наприклад, білків, ліпідів);
  • контроль стресостійкості;
  • підтримання рівня глюкози в крові.

Жіночий організм потребує в даному гормоні (андрогене) не менше, ніж чоловічий. Для визначення відхилень лікар оцінює наявність тестостерон в двох можливих станах – вільному і загальному.

Що таке вільний тестостерон, норма у жінок в крові? Він не вступає в білкове з’єднання, здатний самостійно виконувати відведену функцію. Вимірюється в наномолях на літр. Норма в крові у жінок непостійна: змінюється в залежності від віку. Для кожної вікової категорії допустимо своє значення, наведене нижче в таблиці.

Вік, років молодше 39 40-59 60 і старші
Норма гормону, нмоль/л 0,12-3,1 0,12 — 2,6 0,12-1,7

Загальний тестостерон включає в себе показник кількості не тільки вільного, а і пов’язаного з білковим з’єднанням. У повнолітніх його значення становить від 0,24 до 2,7 нмоль/л Обидва показника (вільний і загальний) беруться до уваги при лабораторному дослідженні, в результаті чого встановлюється діагноз.

Дивіться також:  Левомицетиновый спирт: інструкція по застосуванню, склад дозування аналоги

Правильна підготовка до здачі аналізу крові

Вибравши лабораторію для здачі крові, варто переконатися, що в ній визначають норму тестостерону з двох значень (не виключно по загальному). Сприятливий час для здачі аналізу – ранок. У вечірній час рівень гормону значно падає, спотворюється результат дослідження. Але на коефіцієнт впливає і час року: восени він виявиться вище. Для здачі аналізу варто підготуватися заздалегідь.

Примітка. Дослідження проводять на 6-7 днів циклу.

Алгоритм підготовки включає наступне:

  • напередодні уникати фізичних навантажень;
  • виключити стресові ситуації;
  • не вживати алкогольні напої;
  • не курити;
  • не обмежувати себе в їжі (ті, хто дотримувався дієти, зобов’язані відмовитися від неї перед здачею за 14 днів).

Перед тим, як йти в лабораторію, варто переконатися, що температура тіла в нормі. Підвищення може спотворити результати.

Примітка. Забір крові здійснюють натщесерце.

Ознаки підвищення і пониження рівня гормону

Підвищення тестостерону в організмі жінки проявляється в таких станах:

  • швидкий набір ваги;
  • випадання волосся на потилиці, розшарування нігтів;
  • підвищена жирність шкірного покриву, кістозні вугри (в основному страждає підборіддя);
  • постійна зміна настрою;
  • часті депресії;
  • дратівливість;
  • сонливість.

Зниження гормону є першою ознакою старіння і в’янення жіночого організму. І не завжди це викликано тим, що яєчники і кора надниркових залоз перестали виробляти його в меншій кількості, ніж раніше. Причина в природних процесах старіння.

Які причини зниження тестостерону поза показника віку?

Їх можна підрозділити на 2 групи:

1. Внутрішні:

  • спадковий фактор;
  • синдром Дауна;
  • порушення роботи гіпофіза;
  • ниркова недостатність;
  • ущільнення, пухлини в яєчниках;
  • порушення ендокринної системи;
  • видалення яєчників/наднирників.

2. До зовнішніх факторів належать:

  • введення в раціон небажаних продуктів, збагачених цинком, магнієм;
  • неправильні, виснажливі дієти;
  • захоплення солодкими кондитерськими виробами;
  • вживання алкоголю, захоплення наркотиками або сигаретами;
  • безконтрольні дози медикаментів;
  • застосування пероральних контрацептивів;
  • нестача вітаміну D;
  • відсутність фізичних навантажень;
  • відсутність сексуального життя;
  • постійні депресії, стреси;
  • появу цукрового діабету, остеопорозу.
Дивіться також:  Кашель у немовляти без температури: чим лікувати, причини сухого і вологого, гавкаючого і сильного кашлю

Примітка. Якщо при статевому акті у жінки не вистачає мастила – перший ознака нестачі тестостерону, який пропадає на рівні психологічного стресу.

Купити вітаміни

Зниження тестостерону не відбувається різко. Його норма падає поступово, приховано. Помітити вчасно відхилення від норми можна тільки за допомогою лабораторних аналізів.

Існує кілька методів підвищення тестостерону в жіночому організмі:

  • гормональні препарати;
  • внутрішньом’язові ін’єкції тестостерону;
  • правильне харчування;
  • відсутність стресів.

В основному, коли діагноз встановлено, лікарі призначають комплексне лікування. Крім дієти, здорового способу життя, прописують препарати, що містять гормон.

Тестостерон можна вводити в організм різними способами:

  • орально – приймаючи таблетки «Метилтестостерон»;
  • ін’єкційно – «Тестостерон Пропіонат»;
  • трансдермально – за допомогою клеяться пластирів, втирання гелів «Андродерм», «Андрогель».

Примітка. Лікування призначає виключно лікар. Гормонотерапія має безліч побічних ефектів. Перед призначенням препаратів варто пройти загальне обстеження.

Як знизити показники

Чоловічий статевий гормон – тестостерон – може не тільки знижуватися в жіночому організмі, а і збільшуватися в кількості. Надлишок, як відхилення від норми, може стати першопричиною порушення менструального циклу, бути приводом для розвитку інших гормональних недуг. Варто встановити причину підвищення гормону. Гінеколог зобов’язаний призначити обстеження, з’ясувати, чи приймала жінка протисудомні препарати чи ні, є пухлини в яєчниках, піддавалася чи стресів останнім часом. Усунення причини сприяє швидкому відновленню гормону в межах норми.

Суттєво знизити рівень тестостерону в жіночому організмі допоможуть медикаментозне лікування, правильне харчування, уникнення стресів, заняття спортом.

Для зниження гормону найбільш ефективними препаратами є «Ципротерон», «Дексаметазон», «Андрокур». Оральний контрацептив призначає виключно лікар.

Чи можливе лікування без гормонів

Брак тестостерону при відсутності патологічних відхилень можна підвищити не тільки гормональними препаратами, але і без них. Варто ретельно підійти до правильного і збалансованого харчування. Впровадити в свій раціон ті продукти, які сприяють синтезу гормону.

Дивіться також:  Тредміл-тест: що це таке, як проводиться, показання та протипоказання, підготовка до обстеження

До таких продуктів належать:

  • яйця;
  • молочні продукти;
  • насіння та горіхи;
  • риба, морепродукти;
  • фрукти та овочі;
  • м’ясо;
  • каші.

Цинк – хімічний елемент, який входить до складу молекул тестостерону. Введення холестерину в їжу необхідно для секреції гормону в жіночому організмі. У раціон варто вводити продукти, багаті на вміст цинку.

Суттєво знизити рівень тестостерону в жіночому організмі допоможуть:

  • чай з м’яти (на 250 мл води додати 1 ч. л. сухої трави, дати настоятися 15 хв, пити по склянці перед їдою протягом 7 днів);
  • кисіль з розпарених насіння льону (1 ст. л. насіння залити доверху окропом, залишити на ніч, вранці випити кисіль натщесерце).

Дуже важливо виключити на час лікування продукти, що містять цинк, тваринний білок. Збільшення тренувань і активне статеве життя допоможуть досягти бажаного ефекту за короткий термін.