» » Півгодинний сміх поліпшує здоров'я


Півгодинний сміх поліпшує здоров'я



Психологи запевняють, що сучасні люди повинні сміятися мінімум півгодини на добу, оскільки це підвищить імунітет, поліпшить роботу всіх органів, виведе назовні адреналін і допоможе стати лідером у суспільстві.

Експерти вважають, що сьогодні людина витрачає на сміх близько п'яти хвилин в день, хоча ще півстоліття тому люди могли сміятися в середньому п'ятнадцять хвилин на добу. Тому необхідно веселитися хоча б по тридцять хвилин на день, щоб випарувався стрес, налагодився сон, добре працювали легені, печінку і серце. Щоденна півгодинна доза веселого настрою сприяє підняттю морального духу.

Те, що сміх здатний врятувати життя давно ні для кого не секрет. Нещодавно це твердження підтвердили ще й клінічними випробуваннями, в ході яких довели, що сміх служить непоганим стимулятором імунної захисту, звільняється дофамін і адреналін, активізується вивільнення енкефалінів і ендорфіну.

Фахівці пропонують курси веселою йоги, де дихальна гімнастика поєднується зі сміхотерапією. В Сорбонні навіть читають лекції з приводу ключової ролі сміху в поліпшенні суспільства.goldom.ruivetor.rututdlenet.ru

Додати коментар!


Ваше ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Нахилений текст Підкреслений текст Перекреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка лінкуВставка захищеного лінку Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера
Введіть код:

Рекомендуємо схоже:



Унікальний апарат дозволяє підтримувати життя печінки поза тілом

Печінку людини підтримували живу і повністю функціонуючою поза тіла донора, після чого орган був


Докозагексаєнова кислота дійсно захищає печінку

Докозагексаєнова кислота дійсно захищає печінку Дослідження, проведене в Університеті штату


Сон допомагає долати біль

Сон допомагає долати біль Тим, хто регулярно недосипає, буде цікаво, що тривалий нічний сон може


Чи змінюють технології наш мозок?

Чи змінюють технології наш мозок? Нові технології, схоже, торкнулися всіх аспектів нашого життя:


Сім корисних порад щодо поліпшення і тренування пам'яті

Ви не самотні, якщо не можете знайти ключі від машини або запам'ятати ім'я свого тренера з


Вчені навчилися розшифровувати геном людини за 15 хвилин

Компанією Oxford Nanopore Technologies було продемонстровано пристрій, що дозволяє розшифровувати

Опитування
Які новини Вас більше цікавлять?
Лікування за кордоном
Реабілітація
Дослідження
Наука та технології
Цікаво знати
Інші новини